-
Olahraga Skipping: Teknik Gerakan, Manfaat, dan Variasinya
Anda dapat melakukan olahraga ini di mana pun dan kapan pun karena hanya membutuhkan alat-alat olahraga yang praktis. Berikut penjelasan rincinya.
-
Lompat kangkang melewati peti berguna untuk melatih kekuatan otot tangan dan kaki.
-
Terdapat berbagai macam komponen kebugaran jasmani yang dapat mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh seperti di bawah ini.
-
Latihan kelincahan merupakan bagian penting dari program kebugaran secara menyeluruh. Namun, aktivitas tersebut biasanya terabaikan saat sedang berolahraga.
-
Senam ritmik atau senam irama adalah sebuah jenis senam yang mencoba untuk menyesuaikan gerakan dan tempo dengan ritme atau irama dari sebuah ketukan.
-
Berikut tujuan utama latihan kebugaran jasmani agar anda lebih mengetahuinya.