Mengubah Lemak Tubuh jadi Otot dengan Angkat Beban dan Crossfit

Sarkopenia adalah pengecilan otot atau kehilangan massa otot yang disertai dengan menurunnya kualitas dan fungsi otot. 
 

Sarkopenia adalah salah satu penyakit yang umum terjadi pada orang lanjut usia saat terjadi pengecilan otot yang disertai dengan menurunnya kualitas…

"Orangtua kita jangan buru-buru kalau makan. Kesedak itu hati-hati, nanti masuk ke paru-paru, bisa menimbulkan mortality atau kematian."

Berjinjit menjadi salah satu upaya meregangkan otot betis. Setelah berjinjit, sanggalah badan dengan satu kaki lalu lakukan exercise ankle atau ankle…

Osteoporosis biasanya menunjukkan gejala seperti sakit punggung yang parah, kehilangan tinggi badan, atau membungkuknya tulang belakang.

Saluran cerna yang sehat memiliki peran penting terhadap perkembangan otak dan otot anak.

Agar dapat terus menjaga massa otot, Kiki menyarankan untuk melakukan resistance exercise seperti angkat beban.

Beberapa gerakan lokomotor, seperti berlari dan berjingkat. Keterampilan gerak lokomotor bisa berkembang dari hasil tingkat kematangan perkembangan…

Dalam beberapa waktu terakhir, khususnya selama pandemi covid-19, nyeri otot dan sendi juga dikeluhkan kalangan muda yang harus bekerja dari rumah.

Otot polos adalah otot yang bekerja secara tidak sadar yang berada hampir di seluruh bagian tubuh.

Otot yang membuat kita bisa bergerak adalah otot rangka atau otot yang melekat pada tulang.

Otot polos terletak di dinding organ internal manusia, seperti pembuluh darah, saluran pencernaan, kandung kemih, atau rahim.