19 June 2020, 03:49 WIB

Lockdown Turunkan Kualitas Tidur


Daily Mail/Nur/X-3 | Sela

LOCKDOWN membuat jadwal tidur seseorang teratur dengan waktu lebih lama. Namun, kualitas tidurnya justru menurun karena terbebani pandemi. Peneliti dari University of Basel, Swiss, menyurvei 435 orang pada 23 Maret-26 April 2020 tentang pengaruh lockdown terhadap tidur mereka. Sekitar 75% responden rata-rata tidur hingga 15 menit lebih lama.

Di sisi lain, lockdown juga mengurangi social jetlag. Karena itu, siklus tidur menjadi lebih konsisten selama tujuh hari.

“Penurunan social jetlag terkait dengan peningkatan kualitas tidur. Namun, dalam sampel kami, kualitas tidur keseluruhan menurun,” kata pemimpin penelitian, Christine Blume. (Daily Mail/Nur/X-3)

BERITA TERKAIT