05 October 2021, 08:00 WIB

Benarkah Minuman Berkolagen Menyehatkan Kulit?


Zubaedah Hanum | Humaniora

MEMILIKI kulit yang sehat dan tetap kencang merupakan impian semua orang. Berbagai cara dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan kulit yang sehat dan tetap kencang, termasuk mengonsumsi minuman berkolagen.

Seperti apa sebenarnya kandungan minuman berkolagen dan manfaatnya bagi kulit? Dokter Medhi Denisa Alinda, SpKK mengatakan, bahwa minuman berkolagen mengandung kombinasi zat seperti gluthation, vitamin A, dan vitamin C.

Jika dikonsumsi dengan dosis tepat, kata Medhi, minuman berkolagen bisa membantu untuk mencerahkan kulit. “Minuman berkolagen bisa menjaga kulit dari dalam tapi tergantung dengan berapa dosis kolagen dalam minuman tersebut,” katanya seperti dirilis dari laman Universitas Airlangga.

Menurutnya, dosis aman dan efektif dari kandungan collagen adalah tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif.

Di sisi lain, jelas dosen kesehatan kulit dan kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga tersebut, meski memiliki kandungan yang baik terhadap kulit, minuman berkolagen juga memiliki efek jangka panjang terhadap tubuh, berupa batu ginjal.

“Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal. Sebaiknya diimbangi dengan minum air putih yang banyak,” terangnya. Sementara itu asupan kolagen juga bisa diperoleh dari berbagai bahan alami yang ada di sekitar masyarakat. “Yang memiliki kolagen tinggi itu ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur-sayuran, dan tomat,” paparnya.

Daripada mengkonsumsi minuman berkolagen, sergah Medhi, ia justru menyarankan penggunaan bahan-bahan alami karena tidak terdapat bahan pengawet. "Sedangkan minuman berkolagen biasanya ditambah pengawet,” ungkapnya.

Medhi pun berpesan kepada masyarakat jika ingin memiliki kulit yang sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat. “Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti sunblock, selalu menggunakan pelembab, dan mencuci wajah setiap hari,” tutupnya. (H-2)

 

BERITA TERKAIT