Penerimaan Diri Kurangi Mood Negatif


Penulis: (*/Psychologytoday/X-7) - 30 December 2018, 10:30 WIB
MI/Duta
MI/Duta

SAAT diri dalam tekanan atau mental sedang jatuh, seseorang akan merasa  terpuruk dan tidak terkontrol.

Situasi seperti itu sangat buruk apabila didiamkan terus-menerus.

Penelitian baru yang dipimpin psikolog Brett Ford di University of Toronto, Kanada, mengeksplorasi jumlah orang yang menerima emosi negatif mereka dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik dan pengurangan suasana hati negatif dari waktu ke waktu.

Hasil studi itu menunjukkan salah satu cara untuk mengurangi suasana hati negatif ialah dengan berhenti berpikir buruk dan berperasaan negatif. Menerima mereka dapat sangat meningkatkan kesehatan mental Anda.

BERITA TERKAIT