Eko Yuli Kelola Latihan Agar tidak Cedera


Penulis: Antara - 17 April 2018, 09:06 WIB
ANTARA/FANNY OCTAVIANUS
ANTARA/FANNY OCTAVIANUS

EKO Yuli Irawan, atlet Asian Games 2018 untuk cabang angkat besi saat ini tengah mengelola latihannya agar jangan sampai cedera.

"Sempat cedera namun sekarang sudah pulih. Sekarang ritme latihan harus dijaga sampai nanti siap dalam Asian Games 2018," kata Eko, peraih medali perak dalam Olimpiade Rio de Janeiro 2016, Selasa (17/4).

Menurut Eko, untuk cabang angkat besi selain latihan teratur juga wajib menjaga berat badan agar masuk ke dalam kelas yang dipertandingkan.

Eko mengatakan untuk menjaga agar berat badan masuk dalam kelas ditargetkan maka asupan makanan harus dijaga.

"Paling penting mengurangi makanan dan minuman manis," ujar dia.

Menurut dia, untuk cabang angkat besi menu yang dikonsumsi meliputi roti, telur, daging/ ayam, serta menggantikan nasi putih dengan nasi merah, dan nutrisi tambahan lainnya.

"Tantangan terberat menghadapi Asian Games 2018 bagaimana menjaga berat badan tetapi stamina harus tetap prima," jelas atlet yang masa kecilnya justru hobi sepak bola.

Peraih medali emas SEA Games 2007, 2009, 2011, dan 2013 itu berharap dapat memberikan kontribusi terbaiknya untuk mengharumkan nama Indonesia.

Eko juga merupakan atlet yang dipilih menjadi duta Tim Indonesia yang bertugas mempromosikan dan membangkitkan kecintaan masyarakat terhadap olahraga dan mendukung performa atlet-atlet Indonesia di ajang nasional dan internasional.  (OL-3)

BERITA TERKAIT